jeudi, décembre 7, 2023
  • À PROPOS DE NOUS
    • POLITIQUE DE CONFIDENTIALITÉ
    • CONDITIONS D’UTILISATION
    • MENTIONS LÉGALES
    • DMCA
  • CONTACT
ÊTRE HEUREUX
  • Accueil
  • Astuces
  • Santé
    • Santé mentale
    • Perte de poids et régime
    • Relaxation
    • Conditions médicales
  • Divers
    • Animaux
    • Automobiles
    • Maison
    • Cheveux
    • Recettes
    • Vidéos
  • Contact
  • Tendances
  • Postes Feed
  • Login
No Result
View All Result
ÊTRE HEUREUX
Home Perte de poids et régime

5 exercices avec une bouteille d’eau qui peuvent vous aider à vous remettre en forme

13 décembre 2021
dans Perte de poids et régime, Santé
209 16
Presser la bouteille
106
SHARES
1.5k
VIEWS
Partager sur FacebookPin it

Notre corps est la seule maison dans laquelle nous vivons 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et celle que nous ne pouvons jamais quitter. Mais le travail et les tâches ménagères quotidiennes nous empêchent souvent de nous lever et d’y mettre de l’amour.

PUBLICITÉ

Cette séance d’entraînement nécessitant peu d’efforts et n’utilisant qu’une bouteille d’eau peut vous aider à faire travailler tous les muscles de votre corps, et le mieux, c’est qu’elle ne vous prendra pas énormément de temps.

Remplissez deux bouteilles d’eau et préparez-vous, car on vous a préparé un entraînement complet qui vous permettra de faire circuler le sang partout dans votre corps.

Exercice 1 – Kickback et extension

Kickback et extension

  • Tenez-vous debout sur votre jambe gauche en position verticale tout en gardant votre jambe droite pliée (le pied ne touche pas le sol).
  • Attrapez une bouteille remplie d’eau dans chaque main, pliez vos bras et placez-les de chaque côté de votre poitrine.
  • Penchez-vous légèrement en avant et tendez la jambe droite et vos deux mains derrière vous.
  • Faites 12 répétitions avec chaque jambe.

Kickback et extension

PUBLICITÉ

Remarque : veillez à garder le dos bien droit pendant cet exercice.

PUBLICITÉ
Cet article contient 5 pages 1 sur 5
VOIR LA SUITE
PUBLICITÉ
106
SHARES
1.5k
VIEWS
Partager sur FacebookPin it

À VOIR AUSSI:

Se tenir sur une jambe : 5 raisons pour lesquelles cet exercice équivaut à une véritable séance d’entraînement

by @etrehrx
5 janvier 2023
0
2.2k
Pourquoi faut-il se tenir sur une jambe pendant 20 secondes
Relaxation

31Des études ont montré que la capacité d'une personne à se tenir sur une seule jambe est un indicateur de...

En savoir plus

Les experts révèlent 12 aliments sains à éviter qui peuvent être toxiques pour votre organisme

by @etrehrx
5 janvier 2023
0
1.9k
12 aliments sains à éviter
Santé

Nous pensons, pour la plupart d’entre nous, qu’il n’y a aucun mal à consommer des aliments sains à volonté. Pourtant,...

En savoir plus

8 avantages surprenants de la papaye pour une peau saine et éclatante

by @etrehrx
5 janvier 2023
0
1.6k
papaye pour le visage
Santé

De nombreuses études confirment les bienfaits de la papaye pour la peau. Une étude récente a démontré que la papaye...

En savoir plus

7 bienfaits et utilisations fascinants des graines de sabja (basilic)

by @etrehrx
5 janvier 2023
0
1.6k
bienfaits et utilisations fascinants des graines de sabja (basilic)
Santé

Les graines de sabja ou graines de basilic sont des graines noires, en forme de petites larmes, provenant de la...

En savoir plus
Poste suivant
couples heureux ne se disputent jamais

5 simples vérités sur les relations amoureuses que vous devez absolument connaître

facile de démêler vos cheveux

Pourquoi les femmes indiennes dorment avec des tresses et comment cela peut transformer vos cheveux ?

  • Accueil
  • Contact
  • Conditions d’utilisation
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales
  • DMCA

© 2022 ÊTRE HEUREUX - Theme par #etrehrx.

No Result
View All Result
  • Accueil
  • Astuces
  • Santé
    • Santé mentale
    • Perte de poids et régime
    • Relaxation
    • Conditions médicales
  • Divers
    • Animaux
    • Automobiles
    • Maison
    • Cheveux
    • Recettes
    • Vidéos
  • Contact
  • Tendances
  • Postes Feed

© 2022 ÊTRE HEUREUX - Theme par #etrehrx.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist