lundi, juillet 14, 2025
  • À PROPOS DE NOUS
    • POLITIQUE DE CONFIDENTIALITÉ
    • CONDITIONS D’UTILISATION
    • MENTIONS LÉGALES
    • DMCA
  • CONTACT
ÊTRE HEUREUX
  • Accueil
  • Astuces
  • Santé
    • Santé mentale
    • Perte de poids et régime
    • Relaxation
    • Conditions médicales
  • Divers
    • Actualités
    • Témoignage
    • Animaux
    • Automobiles
    • Maison
    • Cheveux
    • Recettes
    • Vidéos
  • Contact
  • Tendances
  • Login
No Result
View All Result
ÊTRE HEUREUX
PUBLICITÉ
Home Conditions médicales

Ballonnement et gaz intestinaux : 10 aliments qui font gonfler l’estomac

24 juin 2022
dans Conditions médicales, Santé
222 7
aliments qui peuvent provoquer des gaz et des ballonnements
107
SHARES
1.5k
VIEWS
Partager sur FacebookPin it

Le ballonnement de l’estomac est l’un des problèmes les plus couramment observés chez les gens de nos jours. C’est en grande partie dû à une mauvaise alimentation, au stress ou à la prise de médicaments. Qu’il s’agisse d’un reflux acide ou d’un simple ballonnement, l’apparence et les sensations qu’il procure sont vraiment désagréables.

PUBLICITÉ:

Certaines personnes souffrent de ballonnements d’estomac en raison du SCI (syndrome du côlon irritable), de flatulences ou même de changements hormonaux. Une étude a révélé qu’environ 30 % de la population souffre souvent de ballonnements.

Liste des aliments qui peuvent provoquer des gaz et des ballonnements

Dans certains cas, le ballonnement peut être dû à un problème de santé grave sous-jacent, mais le plus souvent, il est dû à ce que nous mangeons. Voici donc 6 aliments que vous ne devriez pas manger pour éviter les ballonnements.

Liste des aliments qui peuvent provoquer des gaz et des ballonnements

Les principaux aliments qui peuvent provoquer des ballonnements et des gaz sont les suivants :

PUBLICITÉ:

#1. Haricots

Haricots

Les haricots et autres légumineuses en général sont connus pour leur capacité à provoquer des gaz intestinaux. Ils sont riches en fibres et en amidon comme le rafinose, qui sont plus difficiles à digérer, ce qui entraîne un temps de fermentation plus long dans le côlon et donc une production plus élevée de gaz.

Il existe de nombreux moyens de réduire les gaz produits par les haricots, comme les laisser tremper dans l’eau pendant 12 heures avant de les cuisiner et s’assurer qu’ils sont bien cuits avant de les manger.

#2. Légumes

Légumes

PUBLICITÉ:

Certains légumes, comme le brocoli, le chou, les choux de Bruxelles, le chou-fleur, l’ail et les asperges, peuvent provoquer une production excessive de gaz. Comme les haricots, ces aliments sont riches en fibres et contiennent du rafinose, qui est plus difficile à digérer et fermente plus longtemps dans les intestins.

#3. Fruits

Fruits

Les fruits et certains jus de fruits contiennent un type de sucre appelé fructose. La concentration de ce sucre varie en fonction du fruit. Il n’est pas totalement absorbé dans l’intestin, ce qui peut entraîner une augmentation de la production de gaz et des ballonnements.

PUBLICITÉ:

Les fruits les plus riches en fructose et associés aux gaz intestinaux et aux ballonnements sont les pommes, les pêches, les poires et les prunes. Ils contiennent également des fibres solubles, qui contribuent à la production de gaz.

Voir la suite dans la page suivante:

1
2
3
VOIR LA SUITE
PUBLICITÉ

À VOIR AUSSI:

Le psoriasis, cette maladie de peau très répandue est incurable

by @etrehrx
10 juillet 2025
0
3.9k
Le psoriasis, cette maladie de peau très répandue est incurable
Santé

Maladie de peau encore trop stigmatisée, le psoriasis touche des millions de personnes à travers le monde. Invisible pour certains,...

Read more

Vos parties intimes sentent mauvais ? Voici comment éliminer ces odeurs

by @etrehrx
10 juillet 2025
0
2.1k
Vaccin contre le Covid-19 : quatre ans après, la liste des symptômes persistants s’allonge
Santé

Incommodantes, taboues, mais souvent naturelles : les odeurs intimes féminines restent un sujet sensible. Pourtant, derrière ces variations olfactives se...

Read more

7 bonnes choses qui se passent dans votre corps si vous buvez un verre d’eau à jeun chaque matin

by @etrehrx
10 juillet 2025
0
1.9k
7 bonnes choses qui se passent dans votre corps si vous buvez un verre d’eau à jeun chaque matin
Santé

Oublier le café ou les tartines dès le saut du lit ? Pour certains spécialistes de la santé, la meilleure...

Read more

Ces médicaments courants augmentent le risque de démence de 50 %

by @etrehrx
10 juillet 2025
0
1.9k
Ces médicaments courants augmentent le risque de démence de 50 %
Santé

Des médicaments fréquemment prescrits pour des troubles courants comme la dépression, l’incontinence ou la maladie de Parkinson pourraient augmenter significativement...

Read more

Il marche pieds nus dans le sable, ses jambes finissent infectées par des vers sous la peau

by @etrehrx
9 juillet 2025
0
1.7k
Il marche pieds nus dans le sable, ses jambes finissent infectées par des vers sous la peau
Santé

Ce qui devait être un séjour romantique sous les palmiers s’est transformé en calvaire pour un couple canadien. Leur erreur...

Read more

Hernie ombilicale : pourquoi il faut tout de suite agir si vous voyez ça sur votre nombril

by @etrehrx
9 juillet 2025
0
1.7k
Hernie ombilicale : pourquoi il faut tout de suite agir si vous voyez ça sur votre nombril
Santé

Souvent perçue comme une simple bosse au niveau du nombril, la hernie ombilicale cache pourtant des risques bien réels. Cette...

Read more

TENDANCES

Disparition de Mattéo Michel dans les Pyrénées : un randonneur découvre des ossements et un short
Actualités

Disparition de Mattéo Michel dans les Pyrénées : un randonneur découvre des ossements et un short

26 juin 2024
147.1k
Si vous bavez souvent en dormant, faites attention à ces 6 causes
Santé

Si vous bavez souvent en dormant, faites attention à ces 6 causes

29 avril 2025
69.3k
Vaccin contre le Covid-19 : quatre ans après, la liste des symptômes persistants s’allonge
Actualités

Vaccin contre le Covid-19 : quatre ans après, la liste des symptômes persistants s’allonge

10 juillet 2025
7.5k
Élie Semoun s’attire les foudres des internautes après une blague malheureuse sur Mathilde Panot
Actualités

Élie Semoun s’attire les foudres des internautes après une blague malheureuse sur Mathilde Panot

26 novembre 2024
110.8k
Load More
  • Accueil
  • Contact
  • Conditions d’utilisation
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales
  • DMCA

© 2022 ÊTRE HEUREUX - Theme par #etrehrx.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Accueil
  • Astuces
  • Santé
    • Santé mentale
    • Perte de poids et régime
    • Relaxation
    • Conditions médicales
  • Divers
    • Actualités
    • Témoignage
    • Animaux
    • Automobiles
    • Maison
    • Cheveux
    • Recettes
    • Vidéos
  • Contact
  • Tendances

© 2022 ÊTRE HEUREUX - Theme par #etrehrx.