10 aliments pour une sante mentale impeccable
Noix
Les noix contiennent un composé appelé phénylalanine qui aide le cerveau à produire de la dopamine et d’autres neurotransmetteurs qui permettent d’améliorer l’humeur.
On a également établi un lien entre la phénylalanine et une réduction des symptômes de la maladie de Parkinson.
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