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23 juin 2026

10 aliments bénéfiques pour votre santé mentale

Épinards

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Le cerveau reçoit des quantités importantes d’acide folique qui s’est avéré être un excellent moyen pour prévenir la dépression. Il aide également à combattre l’insomnie, qui est fortement liée aux troubles mentaux et peut contribuer à réduire la maladie d’Alzheimer chez les personnes âgées.

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