10 aliments pour une sante mentale impeccable
Avocat
L’avocat est bourré de vitamine K et de vitamine B9, appelée aussi acide folique ou folate, qui contribuent à protéger votre cerveau contre les accidents vasculaires cérébraux et qui stimulent également la mémoire et la concentration.
Ces apports alimentaires contiennent une forte dose de lutéine qui améliore les fonctions cérébrales.
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