10 aliments pour une sante mentale impeccable
Poulet
Le poulet, tout comme la dinde, est un délicieux choix de protéines maigres contenant l’acide aminé tryptophane qui aide votre corps à produire de la sérotonine – ce qui est vital pour le cerveau car c’est ce qui l’aide à gérer votre humeur, à combattre la dépression et à maintenir une mémoire forte.
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