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Ne buvez pas trop d’alcool
Si l’alcool peut avoir des effets bénéfiques sur la santé en petites quantités, il est gravement nocif si vous en buvez trop.
Les recherches suggèrent que l’excès d’alcool peut aussi faire grossir le ventre.
Des études d’observation relient une forte consommation d’alcool à un risque nettement accru de développer une obésité centrale, à savoir un stockage excessif de graisse autour de la taille.
Diminuer votre consommation d’alcool peut vous aider à réduire votre tour de taille. Il n’est pas nécessaire d’y renoncer complètement, mais limiter la quantité d’alcool que vous buvez en une seule journée peut vous aider.
