mercredi, février 1, 2023
  • À PROPOS DE NOUS
    • POLITIQUE DE CONFIDENTIALITÉ
    • CONDITIONS D’UTILISATION
    • MENTIONS LÉGALES
    • DMCA
  • CONTACT
ÊTRE HEUREUX
  • Accueil
  • Astuces
  • Santé
    • Santé mentale
    • Perte de poids et régime
    • Relaxation
    • Conditions médicales
  • Divers
    • Animaux
    • Automobiles
    • Maison
    • Cheveux
    • Recettes
    • Vidéos
  • Contact
  • Tendances
  • Postes Feed
  • Login
No Result
View All Result
ÊTRE HEUREUX
Home Perte de poids et régime

6 bienfaits surprenants du saut à la corde pour la santé

5 janvier 2023
dans Perte de poids et régime, Santé
244 2
bienfaits surprenants du saut à la corde
116
SHARES
1.6k
VIEWS
Partager sur FacebookPin it

Le saut à la corde a donné lieu à des heures de joie et à des éclats de rire pendant notre enfance. Il s’agissait du meilleur moyen de briser la glace dans la cour de récréation. La force musculaire et la souplesse qui en résultaient étaient un bonus.

PUBLICITÉ

Mais aujourd’hui, en raison de la pandémie qui nous oblige à rester à la maison pendant des heures, nous avons besoin de force et d’agilité, alors que faire ? Des heures à sauter à la corde ? Pas du tout ! Juste 15 minutes de saut à la corde peuvent vous aider à brûler plus de calories et à atteindre vos objectifs de remise en forme.

Jetons un coup d’œil à certains avantages du saut à la corde lorsqu’il est pratiqué régulièrement.

#1. Amélioration de la capacité cardio-vasculaire

saut à la corde

Sauter à la corde est excellent pour améliorer votre condition cardiorespiratoire.

PUBLICITÉ

Le fait de sauter de manière continue sur une période de temps nécessite de pomper plus de sang et d’oxygène vers les muscles qui travaillent, ce qui accélère votre rythme cardiaque et votre rythme respiratoire pour répondre à cette demande accrue.

Au fil du temps, ceci peut renforcer votre cœur et améliorer votre capacité pulmonaire, ce qui vous permet de faire de l’exercice plus longtemps.

#2. Renforcement des muscles

Renforcement des muscles

Si vous cherchez un entraînement efficace pour l’ensemble du corps, essayez de sauter à la corde.

Le fait de sauter à la corde fait appel aux muscles du bas du corps (mollets, cuisses et fesses), du haut du corps (épaules et biceps) et aux muscles abdominaux.

Cette activité peut non seulement contribuer à améliorer la force des muscles, mais également votre endurance musculaire.

PUBLICITÉ
Cet article contient 3 pages 1 sur 3
VOIR LA SUITE
PUBLICITÉ
116
SHARES
1.6k
VIEWS
Partager sur FacebookPin it

À VOIR AUSSI:

Se tenir sur une jambe : 5 raisons pour lesquelles cet exercice équivaut à une véritable séance d’entraînement

by @etrehrx
5 janvier 2023
0
2k
Pourquoi faut-il se tenir sur une jambe pendant 20 secondes
Relaxation

31Des études ont montré que la capacité d'une personne à se tenir sur une seule jambe est un indicateur de...

En savoir plus

Les experts révèlent 12 aliments sains à éviter qui peuvent être toxiques pour votre organisme

by @etrehrx
5 janvier 2023
0
1.8k
12 aliments sains à éviter
Santé

Nous pensons, pour la plupart d’entre nous, qu’il n’y a aucun mal à consommer des aliments sains à volonté. Pourtant,...

En savoir plus

8 avantages surprenants de la papaye pour une peau saine et éclatante

by @etrehrx
5 janvier 2023
0
1.6k
papaye pour le visage
Santé

De nombreuses études confirment les bienfaits de la papaye pour la peau. Une étude récente a démontré que la papaye...

En savoir plus

7 bienfaits et utilisations fascinants des graines de sabja (basilic)

by @etrehrx
5 janvier 2023
0
1.6k
bienfaits et utilisations fascinants des graines de sabja (basilic)
Santé

Les graines de sabja ou graines de basilic sont des graines noires, en forme de petites larmes, provenant de la...

En savoir plus
Poste suivant
bienfaits et utilisations fascinants des graines de sabja (basilic)

7 bienfaits et utilisations fascinants des graines de sabja (basilic)

parfums capables d'attirer de nombreux compliments

7 parfums capables d'attirer de nombreux compliments

TENDANCES

26 Photos montrant le luxe obscene que vivent les milliardaires a Dubai 14
Actualités

26 Photos montrant le luxe obscène que vivent les milliardaires à Dubaï

9 juillet 2021
1.5k
talons1
Astuces

Éliminez les talons fissurés, les cors et les callosités grâce à ce remède de grand-mère

16 août 2022
1.5k
énigmes
Divers

10 grandes énigmes qui vous feront sortir des sentiers battus

19 novembre 2021
1.5k
SOLIDMAG 2.0 CÂBLE DE CHARGE MAGNÉTIQUE 3-EN-1 ROTATIF
Actualités

Ce petit détail a fait perdre beaucoup de poids à Ariel Winter !

17 août 2020
1.5k
Load More
ÊTRE HEUREUX

Être Heureux est le média social qui donne envie à ses communautés de réagir sur des sujets divers.

Suivez-nous

Un Britannique condamné pour des vidéos liées à des tueries aux Etats-Unis

Un Britannique condamné pour des vidéos liées à des tueries aux Etats-Unis

30 janvier 2023
Risque d’électrocution: alerte au Royaume-Uni sur des couvertures chauffantes vendues en ligne

Risque d’électrocution: alerte au Royaume-Uni sur des couvertures chauffantes vendues en ligne

30 janvier 2023
« Mask Singer » : Vitaa et Chantal Ladesou remplacées pour la prochaine saison

« Mask Singer » : Vitaa et Chantal Ladesou remplacées pour la prochaine saison

30 janvier 2023
Relaxation

Se tenir sur une jambe : 5 raisons pour lesquelles cet exercice équivaut à une véritable séance d’entraînement

5 janvier 2023
2k
Santé

Les experts révèlent 12 aliments sains à éviter qui peuvent être toxiques pour votre organisme

5 janvier 2023
1.8k
piscine est mauvaise à boire pour les chiens

Les chiens et la piscine : 5 choses à garder à l’esprit

18 juin 2022
1.5k
5 avantages des oméga 3 pour la santé des chats

5 avantages des oméga 3 pour la santé des chats

16 juin 2022
1.5k
Untitled 1 33 saut à la corde

8 façons astucieuses de créer votre propre cache-litière

16 juin 2022
1.5k
  • Accueil
  • Contact
  • Conditions d’utilisation
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales
  • DMCA

© 2022 ÊTRE HEUREUX - Theme par #etrehrx.

No Result
View All Result
  • Accueil
  • Astuces
  • Santé
    • Santé mentale
    • Perte de poids et régime
    • Relaxation
    • Conditions médicales
  • Divers
    • Animaux
    • Automobiles
    • Maison
    • Cheveux
    • Recettes
    • Vidéos
  • Contact
  • Tendances
  • Postes Feed

© 2022 ÊTRE HEUREUX - Theme par #etrehrx.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In