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Jour 6
Petit-déjeuner (230 calories)
– Toast léger à l’avocat et à l’œuf
Collation du matin (103 calories)
– 2 cuillères à soupe d’amandes
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Déjeuner (374 calories)
– Salade verte accompagnée de pain pita et houmous
Collation de l’après-midi (78 calories)
– 1 œuf dur assaisonné d’une pincée de sel et de poivre.
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Dîner (430 calories)
– 1 portion de courge et de lentilles rouges au curry
– 2 tasses de légumes verts mélangés avec 1 cuillère à soupe de vinaigrette au sherry et aux échalotes.
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