Hydratation
L’hydratation est très importante lorsque vous souffrez de diarrhée. La déshydratation due à la diarrhée peut être fatale chez les jeunes enfants et les personnes âgées.
Continuez à allaiter ou à donner du lait maternisé aux nourrissons qui souffrent de diarrhée. Les solutions orales d’hydratation pédiatrique en vente libre, comme Pedialyte, sont les liquides de choix recommandés pour les enfants atteints de diarrhée. De petites quantités de solutions d’hydratation doivent être administrées fréquemment.
Probiotiques
Les probiotiques sont des sources de « bonnes » bactéries qui agissent dans le tractus intestinal pour créer un environnement intestinal sain. Il s’agit essentiellement de micro-organismes vivants présents dans certains aliments, dont les suivants :
- Les fromages à pâte molle vieillis
- Le kvass de betterave
- Le fromage cottage
- Le chocolat noir
- Les olives vertes
- Kéfir
- Kimchi
- Kombucha
- Choucroute
- Miso
- Natto
- Cornichons
- Pain au levain
- Tempe
- Yogourt
Les probiotiques se présentent également sous forme de poudre ou de pilules.
