Vous grignotez après le dîner
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Conséquences :
Vous vous empiffrez et consommez des calories inutiles.
Vous obtenez un surplus d’énergie qui vous tient éveillé.
Recommandations :
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Évitez le pain, les biscuits ou toute autre sucrerie après le dîner.
Pour une collation tardive, choisissez quelque chose de léger et de sain avec moins de 200 calories.
