Ne consommez pas trop d’aliments sucrés
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Le sucre contient du fructose, qui a été associé à plusieurs maladies chroniques lorsqu’il est consommé en excès. Parmi celles-ci figurent les maladies cardiaques, le diabète de type 2, l’obésité et la stéatose hépatique.
Des études d’observation montrent une relation assez étroite entre une consommation élevée de sucre et une augmentation de la graisse abdominale.
Il est important de réaliser que le sucre raffiné n’est pas le seul à entraîner une prise de graisse abdominale. Même les sucres plus sains, tels que le vrai miel, doivent être consommés avec parcimonie.
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