Faites attention à la couleur de votre urine.
Il est recommandé de boire environ 15,5 tasses (3,7 litres) de liquides par jour pour les hommes et environ 11,5 tasses (2,7 litres) de liquides par jour pour les femmes.
Après être allé aux toilettes, n’oubliez pas de vérifier la couleur de votre urine. Normalement, elle doit être jaune pâle tout au long de la journée. Si elle est jaune foncé, vous devez boire plus d’eau.
Ne faites pas de régimes draconiens
En vous torturant avec des régimes stricts, vous ne parviendrez pas à raffermir votre peau. Le corps a besoin de se nourrir, notamment de graisses saines.
Les experts affirment que les régimes chocs, comme le fait de ne manger que des carottes et du céleri pendant 30 jours, ou de suivre un régime thé et pain grillé composé de 800 calories par jour, etc. peuvent être néfastes pour votre peau.
Quels sont les conseils qui vous aident à améliorer la qualité de votre peau ? Quelle quantité d’eau buvez-vous par jour ?
