Concrètement, il suffit de rabattre la couette vers le pied du lit ou de la dégager suffisamment pour exposer les draps à l’air ambiant. Écarter les oreillers permet également d’aérer les surfaces restées en contact avec la tête pendant plusieurs heures.
Lorsque les conditions extérieures le permettent, ouvrir la fenêtre de la chambre pendant quelques minutes améliore également le renouvellement de l’air. Cette ventilation peut contribuer à évacuer l’excès d’humidité présent dans la pièce.
Une fois ce délai passé, le lit peut parfaitement être refait normalement. L’objectif n’est donc pas de laisser une chambre en désordre toute la journée, mais simplement de ménager une période d’aération entre le réveil et le moment où la literie est entièrement recouverte.
L’humidité favorise notamment la présence des acariens
L’intérêt de cette habitude tient notamment aux conditions appréciées par les acariens domestiques. Ces organismes microscopiques se développent plus facilement dans des environnements suffisamment chauds et humides, ce qui explique leur présence fréquente dans la literie.
Des travaux menés à la Kingston University de Londres avaient notamment étudié l’influence des conditions présentes dans le lit sur les acariens. Les chercheurs avaient souligné l’importance de l’humidité disponible pour leur survie, suggérant qu’une literie plus sèche leur offre des conditions moins favorables.
Les acariens eux-mêmes ne constituent pas le seul problème. Ce sont principalement certaines substances issues de leurs déjections et de leurs fragments qui peuvent agir comme allergènes. Les allergènes d’acariens sont notamment impliqués dans certaines manifestations allergiques respiratoires et peuvent poser problème chez des personnes asthmatiques sensibles.
