À chaque âge son propre régime alimentaire car notre corps change continuellement. Celui que nous possédons à 20 ans est jeune et sain. Dix ans plus tard, il n’est plus le même.
À partir de notre 30e anniversaire, l’alarme commence à sonner. C’est alors le moment pour nous d’adopter un régime alimentaire plus sain et d’éviter les mauvaises habitudes de la jeunesse.
Nous avons sélectionné pour vous les aliments qu’il faut éviter de manger à partir de l’âge de 30 ans.
- Le popcorn
Le popcorn nature, sans sel et sans sucre est très bénéfique pour la santé, le problème se pose dans la manière de le préparer, il faut absolument éviter les micro-ondes, cela peut avoir de mauvais effets sur la santé et peut même causer un cancer.
- Les boissons gazeuses
Vous devez absolument les considérer comme vos pires ennemies. Si vous aimez la vie et vous tenez vraiment à votre santé, arrêtez catégoriquement de consommer ces boissons, car elles contiennent des colorants cancérigènes et un taux de sucre très élevé.
- Le café
Café écrémé, café glacé, décaféiné, café au lait… chacun de nous a sa propre manière de boire son café le matin. Mais, saviez-vous qu’une petite pause vous ferait du bien?
Votre corps est exposé aux rayons UV. Quand vous dormez, les cellules se réparent. Mais si vous buvez trop de café, votre corps n’obtiendra pas le sommeil suffisant pour s’auto-réparer, ce qui ferait apparaître des rides.
- Les aliments en conserve
Les recherches ont prouvé…
- Les aliments en conserve
Les recherches ont prouvé que les aliments en conserve contiennent un taux très élevé de sodium, ce qui provoque la pression artérielle, le gain de poids et le vieillissement cutané.
- La sauce soja
Si vous remarquez l’apparition de quelques rides sur votre visage, pensez à éviter tout aliment contenant du sel, comme la sauce soja. Sachez qu’une cuillère à café de soja contient 879 milligrammes de sodium ! Pour éviter le dessèchement de votre corps et la déshydratation de votre peau, buvez beaucoup d’eau !
- Les cocktails et bières
En vieillissent il est très difficile pour notre corps de métaboliser l’alcool. Avec de l’alcool dans le sang, il est difficile d’avoir une bonne nuit de sommeil, et les nuits banches entraines des envies de glucides et de sucre le lendemain. Ce qui peut causer une prise de poids et des problèmes cardiovasculaires.
- Yaourt aromatisé
Après avoir eu vos trentaines, votre peau commence à changer. La production du collagène devient lente, alors pour éviter l’accélération de vieillissement, il est conseillé d’éviter les aliments riches en sucre. Remplacez votre yaourt aromatisé avec un yaourt nature sans sucre.
