Voici une astuce très efficace qui vous aidera à vous endormir plus rapidement qu’un bébé

Laissez votre imagination vous conduire au sommeil

La meilleure façon d’y parvenir est de penser à un mot aléatoire et émotionnellement neutre comportant au moins 5 lettres et d’épeler le mot en imaginant des objets commençant par chaque lettre.

Par exemple : le mot « Moi » :

Mouton

Orange

Italie

Veillez toutefois à ne pas penser à des mots qui provoquent des émotions stressantes ou négatives. Et si vous êtes arrivé à la fin du mot sans vous endormir, répétez simplement la même méthode sur un autre mot et ainsi de suite.