Mettre la méthode à l’épreuve
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Pour s’assurer que la méthode fonctionne, l’université SFU l’a testée sur 154 étudiants qui se plaignaient de leurs habitudes de sommeil. Les participants ont essayé la méthode, et les résultats ont prouvé que leurs capacités cognitives de sommeil se sont grandement améliorées.
Non seulement ils se sont endormis plus rapidement, mais ils ont également constaté une amélioration de la qualité de leur sommeil.
Avez-vous souvent des difficultés à vous endormir ? Seriez-vous prêt à essayer cette méthode inoffensive ? Faites-nous savoir si vous pratiquez des méthodes similaires pour vous aider à vous endormir plus rapidement le soir.
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