Adriana Karembeu, connue pour sa carrière éclatante dans le monde de la mode et désormais figure emblématique dans le domaine du bien-être, partage généreusement les clés de son équilibre physique à 52 ans.
Avec une allure qui continue de susciter l’admiration, elle révèle lors d’une interview les trois principes qu’elle applique quotidiennement pour maintenir sa forme.
Premièrement, l’attention portée aux portions alimentaires occupe une place centrale dans sa routine. Inspirée par les habitudes japonaises, Adriana suggère l’usage d’assiettes de moindre taille pour réguler naturellement les quantités ingérées, une stratégie simple mais efficace pour atteindre la satiété sans excès.
Ensuite, elle met en garde contre les pièges des aliments ultra-transformés, sources cachées de calories, de sucres et de graisses non souhaitées. Son credo ? Privilégier la fraîcheur des produits, en mettant un point d’honneur à cuisiner des légumes et des fruits, garantissant ainsi une alimentation colorée, riche en nutriments et en saveurs.
Le troisième pilier de son approche concerne le sucre. Adriana a choisi de délaisser le sucre raffiné au profit d’alternatives plus saines comme le sirop d’agave, réduisant ainsi les risques de stockage des graisses tout en conservant le plaisir des mets légèrement sucrés.
