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Qu’advient-il de la graisse corporelle lorsque vous perdez des kilos ? L’évacuez-vous par la transpiration, l’urine ou la respiration ? La réponse est oui, oui et oui.
Si vous avez des kilos en trop, cela signifie que vous absorbez plus d’énergie (les calories sont des unités d’énergie) que vous ne dépensez pas.
« L’énergie supplémentaire est stockée dans le tissu adipeux tout autour de votre corps sous forme de triglycérides », explique le Dr Burguera. De plus petites quantités d’énergie sont stockées dans le foie et les muscles sous forme de glycogène.
Comment votre corps utilise-t-il l’énergie ?
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Eh bien, de bien plus de façons qu’on ne le pense :
- Lorsque vous êtes au repos. Votre cœur a besoin d’énergie pour pomper le sang, vos poumons pour respirer et votre cerveau pour penser. (C’est votre métabolisme de base).
- Lorsque vous êtes actif, vos muscles ont besoin d’énergie, que vous vous leviez simplement d’une chaise ou que vous couriez un marathon,
- Lorsque vous mangez, votre système digestif a besoin d’énergie pour décomposer et stocker les aliments.
