Parmi les symptômes cognitifs du stress, citons:
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- L’inquiétude constante
- Des pensées trop vives
- Oubli et désorganisation
- Incapacité à se concentrer
- Mauvais jugement
- Etre pessimiste ou ne voir que le côté négatif.
Les symptômes du stress sur le plan comportemental sont les suivants:
- Changements d’appétit – soit ne pas manger, soit manger trop.
- Procrastination et fuite des responsabilités
- Consommation accrue d’alcool, de drogues ou de cigarettes.
- Comportements plus nerveux, comme se ronger les ongles, avoir la bougeotte et faire les cent pas.
