Les signes que vous subissez un stress constant sans vous en rendre compte

Les symptômes émotionnels du stress comprennent :

• Vous devenez facilement agité, frustré et de mauvaise humeur.
• Vous vous sentez dépassé, comme si vous perdiez le contrôle ou deviez prendre le contrôle.
• Vous avez du mal à vous détendre et à calmer votre esprit
• Vous vous sentez mal dans votre peau (faible estime de soi), seul, sans valeur et déprimé.
• Vous évitez de rencontrer d’autres personnes.

Parmi les symptômes physiques du stress, citons:

• Faible énergie
• Maux de tête
• Maux d’estomac, y compris diarrhée, constipation et nausée.
• Douleurs et muscles tendus
• Douleurs thoraciques et accélération du rythme cardiaque
• Insomnie
• Rhumes et infections fréquents
• Perte du désir et/ou de la capacité sexuelle
• Nervosité et tremblements, sifflements dans l’oreille, mains et pieds froids ou moites
• Bouche sèche et difficulté à avaler
• Mâchoire serrée et grincement des dents