Le café est-il bénéfique pour la santé ? Voici la quantité que vous devriez boire

Bonus 2 : 9 raisons pour lesquelles (la bonne quantité) de caféine est bénéfique pour la santé

Voici 9 de ses avantages uniques :

• Stimule les niveaux d’énergie.
• Peut être lié à un risque plus faible de diabète de type 2.
• Pourrait aider à améliorer la santé du cerveau.
• Peut contribuer à la perte de poids.
• Peut être associé à un risque plus faible de dépression.
• Pourrait protéger contre les maladies du foie.
• Soutient la santé cardiaque.
• Pourrait augmenter la longévité.

Rappel :

Le café est la première chose qui vous vient à l’esprit quand on pense à la caféine pourtant, il y a bien d’autres aliments/boissons qui contiennent la caféine.

Cependant, le café contient également des antioxydants et d’autres substances actives qui peuvent réduire l’inflammation interne et protéger contre les maladies, affirment des experts en nutrition de la faculté de médecine de l’université Johns Hopkins.

Combien de tasses de café buvez-vous par jour ? Avez-vous déjà essayé d’arrêter ?