#4. Riz
Même si le riz est délicieux, il ne contient en fait que très peu de vitamines. Si vous en mangez trop, vous vous privez de toutes les autres vitamines. Il provoque également un pic du taux d’insuline. Et surtout, il peut entraîner une baisse des performances mentales en raison d’une faible exposition à l’arsenic.
Normalement, la norme est d’environ 90 grammes de riz non cuit.
#5. Brocoli
Les brocolis contiennent des thiocyanates qui conduisent à une production excessive d’hormones thyroïdiennes. Résultat : vous risquez de perdre vos cheveux, d’avoir le visage gonflé et d’autres ramifications. De plus, le brocoli peut causer une congestion nasale et provoquer d’autres allergies, comme des éruptions cutanées ou des démangeaisons.
Il vaut mieux éviter d’en consommer plus de 4 tasses par jour.
