#11. Pommes de terre
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Pommes de terre frites, bouillies ou en purée, peu importe la façon dont vous les consommez, mais si vous tombez sur une pomme de terre verte, il est préférable de ne pas la manger ou de l’éplucher entièrement.
Ce type de tubercule a une forte concentration de glycoalcaloïdes, un composé toxique qui peut entraîner des nausées et des vomissements.
#12. Couscous
Parce qu’il est pauvre en fibres, si le couscous est associé à un régime riche en graisses, il peut augmenter la masse graisseuse et l’obésité. Le couscous contient également des niveaux élevés de glucides, qui peuvent provoquer un pic de glycémie.
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Si vous êtes diabétique ou avez de fortes chances de l’être à l’avenir, il est recommandé d’éviter ce type d’aliments.
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