Blancs d’œufs
Vous pouvez manger des blancs d’œufs en grande quantité. C’est même utile pour ceux qui suivent un régime strict. Mélangez les blancs avec quelques tomates et obtenez l’omelette la plus saine qui soit ! Toutefois, si vous tenez à votre ligne, il est préférable de ne pas la faire frire dans l’huile.
Salade
La salade regorge de vitamines A et C ainsi que d’acide folique et de fer. Elle est pratiquement dépourvue de calories, donc sa consommation en grande quantité n’entraînera aucune prise de poids.
Concombres
Le concombre est un autre fruit qui contient beaucoup d’eau et le moins de calories. Les graines et la peau du concombre contiennent la plupart de la valeur nutritionnelle du fruit, il est donc préférable de ne pas éplucher votre concombre. Les pelures fournissent des fibres et une forme de vitamine A appelée bêta-carotène, connue pour être bénéfique pour es yeux.
