Comme le miel est naturellement antibactérien, antioxydant et humectant, rien d’étonnant à ce qu’il soit si bénéfique pour la peau.
Même s’il est généralement utilisé dans les masques de beauté DIY et appliqué par voie cutanée pour réduire l’inflammation, traiter l’acné et hydrater la peau sèche, manger du miel est également une excellente idée, surtout si vous remplacez d’autres sucreries par ce produit.
Myrtilles
La majorité des baies sont excellentes pour votre peau et votre santé en général, mais les myrtilles sont particulièrement intéressantes.
Souvent qualifiées de superaliment, elles sont une riche source d’antioxydants, qui permettent à votre peau de lutter contre les dommages causés par les rayons solaires et de se réparer de l’intérieur.
Grâce aux anthocyanines présentes dans les myrtilles, le collagène est stabilisé, ce qui permet à votre peau de rester jeune et saine plus longtemps.
