Exprimez votre frustration après vous être calmé
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De cette façon, vous parviendrez à exprimer ce qui vous agace d’une manière saine et raisonnable. Les chances que l’autre personne vous respecte et vous entende sont beaucoup plus élevées de cette façon.
Prenez un moment pour trouver des solutions envisageables
Si vous vous sentez dépassé, ne vous laissez pas submerger par cet état d’esprit et prenez plutôt un temps de repos. Pendant ce moment, essayez de penser logiquement et de trouver des solutions à vos problèmes, quels qu’ils soient. Tout peut être résolu si vous y mettez du vôtre.
Ne soyez pas rancunier
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Pardonner aux gens peut vous libérer de toute la colère et du stress résultant d’un mauvais moment passé avec eux. N’oubliez pas que tout le monde dit et fait des choses qu’il ne pense pas toujours et qu’il veut se faire pardonner.
