Avoir une bonne nuit de sommeil
Lorsque vous vous réveillez et que vous vous dites « Encore cinq minutes », vous donnez à votre corps la possibilité de brûler quelques calories de plus.
Selon les recherches, si vous dormez nu pendant un mois, la quantité de cellules graisseuses brunes et l’activité métabolique vont augmenter. Et bien sûr, cela aura un effet sur votre silhouette.