Restez assis. Il s’agit peut-être de l’une des choses les plus difficiles à faire. Vous éprouvez probablement toute une série de sentiments profonds tels que la tristesse, le chagrin ou la rage. Ce ne sont pas des émotions agréables et il est tentant de vouloir les ignorer ou de s’y précipiter.
C’est inconfortable, mais la reconnaissance des blessures émotionnelles fait partie de la guérison. Heureusement, les sentiments passent, même si l’on a l’impression qu’ils ne passeront pas.
Sachez que les progrès réalisés ne sont pas linéaires. Il se peut que vous ayez l’impression de faire les meilleures percées, et qu’ensuite vous ayez une journée terrible où vous avez l’impression que toute votre guérison émotionnelle a été annulée.
Bougez votre corps. Lorsque vous éprouvez des émotions difficiles, essayez de bouger votre corps pour vous aider à les traiter. Faites bouger votre corps de la manière dont il a envie de bouger, c’est-à-dire lentement ou rapidement.
