Lait + Banane
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Ce duo alimentaire est devenu très populaire parmi les adeptes d’un mode de vie sain, car il est nourrissant et facile à préparer.
Cependant, certains nutritionnistes estiment que les fruits, en particulier les fruits sucrés, doivent être consommés séparément.
Ils restent plus longtemps à l’intérieur du corps, ce qui ralentit le système de digestion, surtout lorsqu’ils sont consommés en même temps que d’autres aliments. Quant au lait, il est également plus sain de le boire séparément.
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Conseil : Utilisez les bananes comme collation entre les principaux repas.
