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7 aliments qui peuvent vous rendre plus anxieux et ce que vous pouvez manger à la place

25 juin 2021
dans Conditions médicales, Perte de poids et régime, Relaxation, Santé
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Vous êtes ce que vous mangez. Mais même si vous essayez de manger sainement, vous pouvez choisir des aliments qui peuvent vous rendre anxieux ou déprimé sans même le savoir, alors que les aliments susceptibles d’améliorer votre humeur se trouvent juste sous votre nez.

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Dans cet article, nous allons vous présenter 7 aliments qui peuvent vous rendre anxieux et dépressifs, ainsi que des aliments sains pour les remplacer.

  1. Jus de fruits

7 aliments qui peuvent vous rendre plus anxieux et ce que vous pouvez manger a la place e1624618432583

Le jus de fruits peut sembler être une boisson saine au premier abord, mais les fruits ont quelque chose d’important qui ne se trouve pas dans le jus : les fibres. Les fibres vous donnent un sentiment de satiété et ralentissent la façon dont votre sang traite l’énergie. Sans les fibres, le jus de fruit peut vous donner une poussée de sucre, ce qui peut vous faire tomber en panne et vous laisser affamé et en colère. Essayez plutôt de boire de l’eau et de manger de vrais fruits.

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