#6. Les céréales à base de farine blanche
Bien que les céréales semblent être une excellente façon de commencer votre matinée, elles contiennent énormément de grains raffinés et de sucre, donc imaginez un peu ce que ça peut faire à un enfant !
Une consommation excessive de sucre peut entraîner des problèmes tels que les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et les problèmes de foie. Les céréales à base de farine blanche sont également pauvres en fibres et, en tant qu’humains, nous avons besoin de fibres pour nous sentir rassasiés après un repas.
#7. Le yaourt glacé
Bien que le yaourt soit considéré comme l’une des options les plus saines en matière de petit-déjeuner ou de collation, il se trouve que tous les types de yaourt ne présentent pas les mêmes avantages que le yaourt nature. Le yaourt glacé fait partie des aliments qui sont très mauvais pour la santé.
Le yaourt glacé est souvent comparé à la crème glacée, car il contient beaucoup de sucre. De plus, il est souvent accompagné de garnitures telles que des oursons en gélatine, des biscuits, etc., ce qui augmente sa teneur en sucre. Il s’agit sans aucun doute de l’un des aliments à éviter si vous suivez un régime.
