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6 exercices quotidiens pour accélérer votre métabolisme

7 mai 2021
dans Astuces, Perte de poids et régime, Relaxation, Santé
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6 exercices quotidiens pour accelerer votre metabolisme 2

6 exercices quotidiens pour accelerer votre metabolisme 2

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6 exercices quotidiens pour accelerer votre metabolisme 7

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Ceci est un exercice qui permet de supprimer le gonflement et la douleur causés par la marche à talons hauts.

  • Allongez-vous sur le sol, appuyé sur vos coudes.
  • Mettez vos pieds sous vos fesses
  • Assurez-vous que votre dos ne pend pas et cambrez votre poitrine
  • Maintenez la position pendant 30 à 40 secondes.

 

  • Pieds

6 exercices quotidiens pour accelerer votre metabolisme 6

Cet exercice permet la tonification du dos de la hanche qui est sensible à la cellulite

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  • Placez vos paumes sur le mur
  • Gardez 20 à 25 pouces entre vos jambes et le mur
  • Placez la partie avant du pied sur le mur et pliez votre genou. Le second pied doit rester sur le sol.
  • Maintenez la position pendant 30 secondes, puis faites pareil avec l’autre jambe.

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