Évitez de consommer ces aliments avant de vous coucher
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En ce qui concerne ce qu’il ne faut pas consommer, le Dr Berkowski dresse une liste des 4 éléments à ne pas consommer avant d’aller au lit pour aider à soulager les symptômes du SJSR :
La nicotine.
L’alcool.
Le sucre.
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La caféine.
« Ces produits sont considérés comme des déclencheurs des symptômes du SJSR », explique le Dr Berkowski.
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