Mangez des plats épicés
Les piments forts, qui renferment de la capsaïcine, peuvent contribuer à décongestionner les sinus en fluidifiant le mucus.
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Certaines personnes ajoutent une pincée de poivre de Cayenne à leur thé.
Le piment de Cayenne est utilisé pour stimuler la circulation sanguine, ce qui renforce l’efficacité des autres traitements.
Complétez votre alimentation avec un supplément de vitamine D
Vous voulez prévenir les futures crises de bronchite ? Pensez à faire le plein de vitamine D.
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Des études expérimentales montrent un lien étroit entre un faible taux de vitamine D et des épisodes plus fréquents et plus graves d’infections des voies respiratoires supérieures chez les enfants et les adultes.
