Elle peut provoquer des problèmes cardiaques.
La mélatonine abaisse non seulement la température du corps, mais aussi la pression sanguine. Si vous êtes exposé à la lumière la nuit, votre production de mélatonine est supprimée.
En conséquence, votre tension artérielle augmente. Des fluctuations régulières peuvent à leur tour augmenter le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Vous pourriez prendre du poids.
L’excès de lumière artificielle la nuit peut être la cause d’un ralentissement du métabolisme. De plus, la perturbation du sommeil et des rythmes circadiens pourrait contribuer à l’obésité.
Une étude portant sur plus de 43 000 femmes a révélé que celles qui dormaient avec la télévision allumée avaient pris du poids. Ce changement s’est produit indépendamment de la qualité ou de la durée de leur sommeil.
