En pleine pandémie de coronavirus, de nombreuses entreprises mettent en œuvre des politiques volontaires ou obligatoires de travail à domicile.
Beaucoup d’entre nous sont donc confrontés à un défi inhabituel : travailler à domicile pour la première fois, et à temps plein.
Le travail à domicile peut apporter de nombreux avantages, allant de l’augmentation de la productivité à l’amélioration de la flexibilité. Toutefois, il peut être une expérience isolante, voire solitaire, surtout si vous êtes novice en la matière.
Voici 5 conseils pour vous aider à prendre soin de votre santé et de votre bien-être lorsque vous travaillez à distance.
Maintenez une routine régulière
Les êtres humains sont des créatures d’habitudes, c’est pourquoi il est important d’avoir un programme régulier – établissez-en un et respectez-le. Si le travail à domicile est nouveau pour vous, essayez de respecter autant que possible la routine de votre bureau.
Réveillez-vous, habillez-vous et » arrivez » à votre bureau 5 à 10 minutes à l’avance pour parcourir vos e-mails et créer votre liste de tâches quotidiennes.
Si vous avez l’impression d’être dépassé par vos responsabilités, divisez votre journée en petites tâches afin de pouvoir vous concentrer sur une seule à la fois.
Ensuite, une fois la journée de travail terminée, déconnectez-vous et concentrez-vous sur vos activités et priorités personnelles afin d’éviter l’épuisement et de maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.
