La plupart d’entre nous se sont efforcés de réduire leur consommation de sel et, pour certains, ils l’ont complètement supprimée de leur alimentation car le sel est considéré comme mauvais pour la santé.
Ce n’est pas tout à fait vrai, après tout, le sel est un électrolyte important qui aide notre corps à fonctionner normalement.
Si vous avez décidé d’éviter le sel, veillez à ne pas le supprimer complètement et essayez de comprendre comment le corps va réagir à ce nouveau changement.
Plusieurs régimes conseillent d’éviter le sel et c’est pourquoi nous avons voulu partager avec vous les effets d’une faible teneur en sodium et vous montrer que, pour certains régimes, vous devez d’abord consulter un médecin.
Possibilité de présenter des symptômes de déshydratation
Lorsque le taux de sodium diminue fortement dans le sang, vous pouvez ressentir des symptômes très similaires à ceux de la déshydratation. Ainsi, vous pouvez avoir la bouche sèche, ressentir des vertiges, éprouver la soif et aller moins souvent aux toilettes.
