Le saumon
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Le saumon est extrêmement bon pour notre santé car il contient plus d’acides gras polyinsaturés oméga-3 que n’importe quel autre aliment et dont les bienfaits sur la santé cardiovasculaire sont largement reconnus.
En outre, le saumon, et tous les autres poissons gras (comme le thon ou le maquereau), sont riches en protéines maigres qui aident à la construction musculaire et donc brûlent les calories.
Le poulet
Si vous cherchez à perdre du poids, le poulet est l’un des meilleurs aliments à consommer. Il est faible en calories et riche en protéines. En plus, la viande de poulet vous aide à perdre de la graisse corporelle et abdominale tout en augmentant la masse musculaire maigre.
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