La cannelle
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Selon des études, la cannelle active la thermogenèse et aide à brûler les calories, en plus de réduire l’accumulation de graisses au niveau du ventre.
Une autre caractéristique de la cannelle est qu’elle est déjà sucrée, ce qui signifie que nous n’avons pas besoin de rajouter du sucre dans notre plat.
Les noix
Selon une étude de l’université de Harvard, la consommation de noix réduit la faim et donne une sensation de satiété. La raison en est que la consommation de ce type de noix active une zone du cerveau qui est liée au contrôle de la faim et de l’envie.
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De plus, les acides gras oméga-3 contenus dans les noix font que notre corps brûle les graisses de manière plus rapide.
