Vous vous endormez souvent avec un pied hors de la couette ? Ça s’explique

L’équilibre fragile entre confort et frisson

Toutefois, ce mécanisme demande un certain équilibre. Si le pied reste trop longtemps exposé, le corps peut se refroidir au-delà du seuil optimal, ce qui a l’effet inverse : le frisson interrompt le processus d’endormissement et provoque des micro-réveils. Il s’agit donc d’un véritable jeu d’équilibriste entre confort et thermorégulation.