Évitez la victimisation et l’auto-accusation
Étant donné que l’objectif du manipulateur est de détecter et d’exploiter vos faiblesses, il est compréhensible que vous vous sentiez inadéquat, voire même que vous vous reprochiez de ne pas satisfaire le manipulateur.
Dans ces situations, il est important de se rappeler que vous n’êtes pas le problème ; on vous manipule simplement pour que vous vous sentiez mal dans votre peau, afin que vous soyez plus enclin à renoncer à votre pouvoir et à vos droits.
Réfléchissez à votre relation avec le manipulateur et posez-vous les questions suivantes :
- Suis-je traité avec respect ?
- Les attentes et les exigences de cette personne à mon égard sont-elles raisonnables ?
- Dans cette relation, les dons sont-ils principalement à sens unique ou à double sens ?
- En fin de compte, est-ce que je me sens bien dans cette relation ?
Concentrez-vous sur lui en posant des questions plus approfondies
Lorsque vous entendez une demande irrationnelle, il est parfois utile de remettre le manipulateur au centre de l’attention en lui posant quelques questions auxquelles il ne s’y attendait pas, afin de voir s’il a suffisamment conscience de son comportement pour reconnaître l’iniquité de son stratagème.
Par exemple :
- « Cela vous semble-t-il raisonnable ? »
- « Ce que vous attendez de moi vous semble-t-il juste ? »
- « Ai-je mon mot à dire ? »
- « Vous me demandez ou vous me dictez ? »
- « Alors, qu’est-ce que j’en retire ? »
- « Vous attendez vraiment de moi que je [reformule la demande inéquitable] ? »
