Comment réduire les effets négatifs de l’arrêt de la consommation de la caféine ?
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- Réduisez votre consommation de caféine à un rythme régulier, ne le faites surtout pas de manière brusque.
- Restez hydraté et buvez du thé.
- Faites régulièrement de l’exercice physique et offrez-vous un repos de qualité.
- Modifiez votre régime alimentaire et votre mode de vie.
Conclusion :
Vous l’avez donc compris : l’abstinence de caféine peut affecter votre corps de plus d’une façon et vous devez être préparé à ce qui va arriver, c’est pourquoi nous avons décidé de mettre en évidence ce qui peut se produire quand on arrête de boire du café.
Avez-vous déjà essayé d’arrêter vous-même la caféine ou du moins de réduire la quantité que vous consommez quotidiennement ? Qu’est-il arrivé à votre corps et à votre esprit ?
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