Bruit blanc
Le bruit blanc inclut toutes les fréquences audibles. Contrairement au bruit rose, l’énergie est répartie de manière égale sur ces fréquences.
Cette distribution égale crée un bourdonnement régulier.
Les exemples de bruit blanc comprennent
- le ronronnement d’un ventilateur
- les parasites de la radio ou de la télévision
- sifflement d’un radiateur
- ronronnement d’un climatiseur
Le bruit blanc contenant toutes les fréquences à intensité égale, il peut masquer les sons forts qui stimulent votre cerveau. Voilà pourquoi il est souvent recommandé en cas de difficultés d’endormissement et de troubles du sommeil comme l’insomnie.
Bruit noir
Le terme « bruit noir » est un terme informel utilisé pour décrire l’absence de son. Il désigne un silence complet ou un silence presque total avec des bribes de bruit aléatoire.
Même s’il peut être difficile de trouver un silence complet, cela peut vous aider à dormir la nuit. En effet, certaines personnes se sentent plus détendues lorsqu’il y a peu ou pas de son.
