Effets secondaires possibles du régime cyclique
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Les séances de musculation et de cardio lorsque le taux de glucose est extrêmement bas sont interdites aux personnes qui souffrent de maladies cardiaques.
Ce type de régime n’est pas recommandé aux personnes qui ont des problèmes rénaux, hépatiques ou digestifs.
Les aliments à consommer les jours de faible teneur en glucides (3-4 jours/semaine) :
- Œufs biologiques élevés en plein air.
- des fruits et des huiles de noix biologiques, comme l’huile de noix. de coco, d’olive et d’avocat.
- Produits laitiers gras (si toléré).
- Graisses animales de pâturage.
- Des légumes frais en grande quantité et à faible teneur en glucides.
- Baies à faible teneur en glucides.
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