8/13- La lumière bleue et les reflets des écrans
La lumière bleue est généralement la plus difficile à supporter lorsque vous souffrez régulièrement de migraines. C’est en effet la lumière qui se dégage de votre ordinateur et de votre Smartphone. Alors éloignez-vous des écrans à chaque fois que vous sentez une migraine se déclencher.
9/13- Rouler sur une balle de tennis
Le fait de détendre vos pieds peut atténuer les tensions dans d’autres parties de votre corps, y compris votre tête. Asseyez-vous et mettez votre pied nu ou couvert de chaussettes sur une balle de tennis et faites-la rouler. Repérez les zones qui sont particulièrement douloureuses et concentrez-vous dessus. Répétez l’opération avec l’autre pied.
10/13- Pincer la zone entre le pouce et l’index
Un autre endroit que vous pouvez cibler pour soulager la tension est le creux entre votre pouce et votre index. Pincez cette zone avec deux doigts. Vous devriez être soulagé en quelques minutes.
