#3. L’avocat peut protéger la peau.
Si vous aimez manger l’avocat, vous serez peut-être intéressé d’apprendre qu’il peut retarder le processus de vieillissement. Les chercheurs ont découvert que ce fruit contient des composés qui peuvent aider à protéger votre peau contre les dommages causés par le soleil, responsables des rides et d’autres signes de vieillissement.
#4. Les bananes peuvent prévenir les calculs rénaux.
Très riches en potassium, les bananes peuvent être particulièrement efficaces pour prévenir les calculs rénaux. De plus, elles sont également riches en vitamine B6, qui aide votre foie et vos reins à éliminer les produits chimiques indésirables, et en magnésium, qui empêche la croissance des cristaux d’oxalate de calcium.
#5. Les myrtilles peuvent améliorer la santé du cerveau.
La myrtille, souvent qualifiée de superaliment, présente plusieurs bienfaits pour la santé, dont certains sont spécifiques au cerveau. Ces petites douceurs sont des fruits riches en antioxydants, ce qui signifie qu’elles possèdent des effets anti-inflammatoires et antioxydants et peuvent améliorer la mémoire.
