Le jeûne est une pratique qui consiste à restreindre l’apport alimentaire, est utilisé depuis des milliers d’années.
Le jeûne hydrique est une méthode de jeûne qui restreint tout sauf l’eau. Il est devenu plus populaire ces dernières années en tant que moyen rapide de perdre du poids.
Les études ont montré que le jeûne hydrique pouvait avoir des effets bénéfiques sur la santé. Il pourrait par exemple réduire le risque de certaines maladies chroniques et stimuler l’autophagie, un processus qui aide votre organisme à décomposer et à recycler les vieilles parties de vos cellules.
Qu’est-ce que le jeûne hydrique ?
Le jeûne à base d’eau est un type de jeûne pendant lequel vous ne pouvez rien consommer d’autre que de l’eau.
La plupart des jeûnes hydriques durent de 24 à 72 heures. Vous ne devriez pas suivre un jeûne hydrique plus longtemps que cela sans surveillance médicale.
Quelles sont les raisons pour lesquelles les gens tentent le jeûne hydrique ?
Voici quelques raisons pour lesquelles les gens tentent le jeûne hydrique :
- raisons religieuses ou spirituelles
- pour perdre du poids
- pour se désintoxiquer
- pour ses bienfaits sur la santé
- se préparer à une intervention médicale
La principale raison pour laquelle les gens essaient le jeûne hydrique est d’améliorer leur santé.
