Aller aux toilettes peut devenir plus difficile
Si vous renoncez au pain blanc ordinaire, ce n’est peut-être pas un gros problème pour vous, mais si vous renoncez au pain complet ou au pain de seigle, vous risquez de passer plus de temps aux toilettes.
Le pain complet est riche en fibres, ce qui facilite la digestion et a été prouvé comme étant plus efficace que les laxatifs pour soulager la constipation.
Vos sautes d’humeur peuvent s’aggraver
Si vous avez déjà eu l’impression que rien ne pouvait vous remonter le moral plus vite qu’une part de pizza, il y a une explication scientifique à cela.
Manger des glucides libère une substance chimique appelée sérotonine, qui vous fait vous sentir bien et peut même supprimer votre appétit. Cela signifie que le fait de s’adonner à des glucides sains de temps à autre peut réellement améliorer votre humeur et calmer votre faim.
