#2. Optez pour la règle du plus petit effort.
Il est beaucoup plus facile de lire une seule page d’un livre par jour que d’en lire un chapitre. Commencez par là. Choisissez ce qui est petit, facile et pratique. Vous voulez faire des promenades quotidiennes ? Prenez le chemin le plus droit, celui qui n’a pas de montées ou de descentes abruptes. Vous souhaitez commencer à aller à la salle de sport ? Choisissez celle qui est la plus proche de chez vous.
À chaque fois que nous rencontrons une friction (le gymnase étant loin, la route ayant cette partie que nous n’aimons pas), nous ralentissons.
#3. » Faites semblant » jusqu’à ce que vous y arriviez.
Si vous souhaitez courir très vite et gagner un marathon, et que vous avez fait un peu de jogging, assumez ouvertement, pour vous-même et pour les autres, que vous êtes un coureur. Lorsque vous intégrez la chose que vous voulez dans votre identité, vous vous adapterez plus naturellement à son flux et à ses spécificités. Et les habitudes suivront naturellement.
